Power Stretch — это комбинированная тренировка, которая сочетает элементы силовых упражнений и глубокого стретчинга для улучшения гибкости, силы и подвижности.
Основные характеристики Power Stretch:
-
Силовые упражнения: Включает упражнения, направленные на укрепление мышц, что помогает развить силу и выносливость.
-
Глубокий стретчинг: Фокусируется на интенсивной растяжке, которая улучшает гибкость, увеличивает амплитуду движений и способствует расслаблению мышц.
-
Комплексный подход: Сочетание силовой нагрузки и растяжки позволяет всесторонне развивать тело, улучшая как мышечную силу, так и гибкость.
-
Улучшение осанки: Упражнения помогают укрепить мышцы кора и спины, что способствует улучшению осанки и снижению риска болей в спине.
-
Повышение подвижности: Регулярные тренировки способствуют увеличению подвижности суставов и улучшению общей подвижности тела.
-
Снижение стресса: Включает элементы релаксации и дыхательных техник, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
-
Подходит для всех уровней подготовки: Упражнения могут быть адаптированы под индивидуальные потребности и физические возможности каждого участника.
-
Развитие баланса и координации: Упражнения помогают улучшить координацию движений и баланс, что важно для выполнения повседневных задач и физической активности.
Power Stretch — это эффективная тренировка для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, развить силу и гибкость, а также повысить общее самочувствие и снизить уровень стресса.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Всегда рады видеть Вас в нашем клубе!
Общий номер клуба +7 (343)3446666.
