Fly Mobility, или тренировка на низком гамаке, — это форма аэройоги, которая использует специальный гамак, закрепленный на небольшой высоте от пола, для выполнения различных упражнений на растяжку, улучшение мобильности и гибкости.
Основные характеристики Fly Mobility:
-
Улучшение гибкости и мобильности: Упражнения на низком гамаке способствуют улучшению гибкости, растяжки мышц и увеличению амплитуды движений в суставах.
-
Низкая нагрузка на суставы: Гамак поддерживает тело, уменьшая нагрузку на суставы и позволяя более глубоко и безопасно работать над растяжкой.
-
Укрепление мышц кора: Большинство упражнений включает активацию мышц кора, что помогает улучшить баланс и стабильность.
-
Снятие стресса и релаксация: Практика на гамаке способствует релаксации, снижает стресс и улучшает настроение благодаря успокаивающему и медитативному эффекту.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Всегда рады видеть Вас в нашем клубе!
Общий номер клуба +7 (343)3446666.
