X-Pump — это высокоинтенсивная групповая фитнес-программа, направленная на развитие силы, выносливости и улучшение общей физической формы с использованием штанг и дополнительных утяжелений.
Основные характеристики X-Pump:
-
Силовые упражнения: Программа включает разнообразные силовые упражнения, такие как приседания, жимы, тяги и выпады, выполняемые с использованием штанг и других утяжелений.
-
Высокая интенсивность: Занятия проходят в интенсивном темпе с минимальными периодами отдыха, что способствует эффективному сжиганию калорий и улучшению сердечно-сосудистой выносливости.
-
Комплексный подход: X-Pump сочетает кардио и силовые нагрузки, что обеспечивает всестороннее развитие физической формы и укрепление всех основных групп мышц.
-
Тонизирование мышц: Регулярные занятия помогают подтянуть и тонизировать мышцы, улучшая общее состояние тела и его рельеф.
-
Музыкальное сопровождение: Тренировки проходят под энергичную музыку, что повышает мотивацию и делает занятия более увлекательными.
-
Подходит для всех уровней подготовки: Упражнения можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, регулируя вес штанг и интенсивность выполнения.
-
Улучшение координации и баланса: Силовые упражнения в сочетании с кардио нагрузками способствуют развитию координации движений и баланса.
-
Профилактика травм: Тренировки под руководством опытных инструкторов помогают правильно выполнять упражнения и минимизировать риск получения травм.
X-Pump — это эффективная и динамичная тренировка, которая помогает развить силу, выносливость, улучшить физическую форму и достичь своих фитнес-целей, занимаясь в мотивирующей и поддерживающей группе.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Всегда рады видеть Вас в нашем клубе!
Общий номер клуба +7 (343)3446666.
