Power Training — это высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие силы, мощности и общей физической выносливости.
Основные характеристики Power Training:
-
Силовые упражнения: Включает комплекс упражнений с использованием тяжелых весов, таких как штанги, гантели, гири, а также собственный вес тела.
-
Высокая интенсивность: Тренировки проходят в интенсивном темпе с короткими периодами отдыха, что способствует эффективному сжиганию калорий и улучшению сердечно-сосудистой выносливости.
-
Развитие силы и мощности: Основное внимание уделяется увеличению силы и взрывной мощности мышц, что помогает улучшить физическую производительность.
-
Комплексный подход: Программа сочетает силовые и функциональные упражнения, направленные на всестороннее развитие физической формы.
-
Укрепление мышц: Тренировки способствуют укреплению всех основных групп мышц, включая ноги, руки, спину и мышцы кора.
-
Улучшение координации и баланса: Упражнения помогают развить координацию движений и баланс, что важно для выполнения повседневных задач и спортивной активности.
-
Подходит для всех уровней подготовки: Программу можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, регулируя вес, количество повторений и интенсивность.
-
Повышение метаболизма: Высокоинтенсивные силовые тренировки способствуют ускорению метаболизма, что помогает эффективно сжигать жир и поддерживать здоровый вес.
Power Training — это идеальный выбор для тех, кто хочет развить силу, улучшить физическую выносливость и общую производительность, сочетая интенсивные силовые упражнения с функциональными тренировками.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Всегда рады видеть Вас в нашем клубе!
Общий номер клуба +7 (343)3446666.
